肩の凝りを解消するには

こんにちは！

スパニストの赤松です！

昨日のブログでは自律神経についてのお話がありましたね

今日は私から、お伝えしたいことがあります！

皆様もお悩みの方が多いのではないでしょうか

そう！

肩こり

お家でのケア・少しでも楽にする方法をお伝えしますね????

 

まず何が原因で肩こりになってしまうのかというと

肩の可動域が狭まることで肩こりとなってしまいます。

お仕事柄パソコンを触ることが多い方・子育て中のお母様などは

前屈みの体勢になりやすいのでしょうか？

その体勢が肩こりしやすい原因となっています。

 

次は、肩こりのケアについてです！

お家でできるケア・予防は肩の可動域を狭めないために

肩を回す！・胸を張ること！

 

至って普通のことと思われるかもしれませんが

特別なことではなく、無理なく続けられることをお伝えします！

 

お家での体操でも肩こり解消しない????

そんな場合は

ぜひ！

Healiaで肩のマッサージができるメニューもご用意してます！

ヘッドスパで肩こりなどの体の疲れも取りつつ

心の癒し☺️もできますので

気になるお客様、おすすめしたいお友達がいましたら

Healiaにご連絡ください！